Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -27% | 103 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -13% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,34 | g | -83% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Putenbrust. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 38% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 431kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 13% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Wildlachs, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 476% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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