Vergleich: Matjesfilet vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 24% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 32% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -24% | 200 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -17% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 22 | g | -32% | 15 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 20 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 32% mehr Energie als Hering. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 837kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 17% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Hering und Matjesfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 47% mehr als bei Hering. Hier beträgt der Anteil 15g.
Mit 50% Wasser liegt der Anteil bei Matjesfilet höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 60% weniger.
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