Vergleich: American Style Sandwich, Weizen (Gut & Günstig) vs. Mein Knusperbrot, reiner Weizen (Leicht & Cross)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.074 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 5,2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -33% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.074 | kJ | 1.608 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -36% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 46,2 | g | -36% | 72 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 5,2 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -6% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und die Nährwerte von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und 100g Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 33% weniger Energie als Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Damit gibt Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 1,5 mal so viele Kalorien wie American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 254kcal und bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.074kJ und 1.608kJ.
Mit 8,3g Protein ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 36% proteinarmer. Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 46,2g ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross is mit 72g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross mit 5,2g zu 50% unter dem von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,3g geringer. 3,5g sind bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross Fett. Damit ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 6% fettarmer als Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross.
Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 1,5g Salz. Rechts erhälst du von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross Salz in der Menge von 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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