Vergleich: Kichererbsen Spirali (tegut) vs. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen Spirali von tegut und Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -4% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -2% | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -11% | 57,1 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 5,5 | g | -64% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen Spirali von tegut und die Nährwerte von Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen Spirali von tegut und 100g Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen Spirali von tegut 4% mehr Energie als Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen Spirali von tegut 359kcal und bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.441kJ.
Mit 22g Protein ist Kichererbsen Spirali von tegut zu 2% proteinhaltiger. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO liefert dir mit 2% weniger nur 21,5g.
Bei 51g ist Kichererbsen Spirali von tegut zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO is mit 57,1g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Kichererbsen Spirali von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Fett ist mit 5,5g Bestandteil von Kichererbsen Spirali von tegut. Das sind 175% mehr als bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen Spirali von tegut mit 0,8g 2,7 mal so hoch wie bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 63% geringer.
Kichererbsen Spirali von tegut beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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