Vergleich: Chia Samen vs. American Style Sandwich, Weizen (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.074 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -48% | 254 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.074 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -50% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -83% | 46,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -89% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chia Samen 91% mehr Energie als American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 254kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.074kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 99% proteinhaltiger. American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig liefert dir mit 50% weniger nur 8,3g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig is mit 46,2g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 2,6g zu 54% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 832% mehr als bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 6,7 mal so hoch wie bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,5g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,5g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,8 mal so hoch. Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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