Vergleich: Preiselbeeren vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Preiselbeeren und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 46 | kcal | -35% | 71 | kcal |
| Brennwert | 194 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,39 | g | -81% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,2 | g | -18% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 4,04 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,13 | g | -23% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4,6 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin C | 13,3 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,25 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 85 | mg | 411 | mg | |
| Kupfer | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Preiselbeeren und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Preiselbeeren und 100g Kartoffel. Preiselbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Preiselbeeren 35% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 1,5 mal so viele Kalorien wie Preiselbeeren. In Zahlen sind das bei Preiselbeeren 46kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 194kJ und 297kJ.
Mit 0,39g Protein ist Preiselbeeren zu 81% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 413% höheren Proteingehalt.
Bei 12,2g ist Preiselbeeren zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 4,04g wird dir bei Preiselbeeren 5,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 477% mehr.
Fett ist mit 0,13g Bestandteil von Preiselbeeren. Das sind 30% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Preiselbeeren 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Preiselbeeren beinhaltet 4,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Preiselbeeren höher. Der Wassergehalt bei Kartoffel beträgt 79%. Das entspricht 9% weniger.
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