Vergleich: Paranusskerne (Seeberger) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Seeberger und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 687 | kcal |
| Brennwert: | 2.877 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Kalorien | 687 | kcal | -9% | 628 | kcal |
| Brennwert | 2.877 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -6% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -78% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 67 | g | -9% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15 | g | 4,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Seeberger und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Seeberger und 100g Haselnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Seeberger 9% mehr Energie als Haselnüsse. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Seeberger 687kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.877kJ und 2.629kJ.
Mit 14g Protein ist Paranusskerne von Seeberger zu 6% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Paranusskerne von Seeberger zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 47% unter dem von Paranusskerne von Seeberger. Somit beinhaltet Haselnüsse 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67g Bestandteil von Paranusskerne von Seeberger. Das sind 10% mehr als bei Haselnüsse. Hier beträgt der Anteil 60,75g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Seeberger mit 15g 3,4 mal so hoch wie bei Haselnüsse. Bei Haselnüsse liegt der Wert bei 4,46g, also 70% geringer.
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