Vergleich: Haselnüsse vs. Kakaonibs (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Kakaonibs von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 617 | kcal |
| Brennwert: | 2.584 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 33,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -2% | 617 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 2.584 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -6% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -37% | 10,5 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -11% | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 33,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Kakaonibs von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Kakaonibs von enerBiO. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kakaonibs von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 2% mehr Energie als Kakaonibs von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Kakaonibs von enerBiO 617kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 2.584kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 7% proteinhaltiger. Kakaonibs von enerBiO liefert dir mit 6% weniger nur 14g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kakaonibs von enerBiO mit 10,5g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 623% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 13% mehr als bei Kakaonibs von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 53,9g.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Kakaonibs von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 33,3g, also 7,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haselnüsse mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kakaonibs von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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