Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -25% | 535 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 2.242 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -8% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -75% | 55 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 55 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -58% | 31,5 | g |
| Cholesterin | 0 | mg | 13 | mg | |
| Wassergehalt | 1 | % | 2 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 6,3 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 86 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 219 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 1,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 34% mehr Energie als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 2.242kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 8% proteinhaltiger. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt liefert dir mit 8% weniger nur 7,3g.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt is mit 55g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 55g zu 92% unter dem von Macadamia Nüsse. Somit beinhaltet Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 141% mehr als bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Hier beträgt der Anteil 31,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Macadamia Nüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,25g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 50% geringer als bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt, wo er 2% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren