Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -48% | 370 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -41% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -76% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -91% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,06 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 1,5 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 94% mehr Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 1.559kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 41% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 4,57g wird dir bei Macadamia Nüsse 6,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 553% mehr.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 982% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Macadamia Nüsse mit 12,06g 9,3 mal so hoch wie bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Wert bei 1,3g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Macadamia Nüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Macadamia Nüsse mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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