Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58,88 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B3: | 2,47 | mg |
| Vitamin B5: | 0,76 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Mangan: | 4,13 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -88% | 89 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -86% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -39% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -100% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,06 | g | 0,11 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 58,88 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,5 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 1 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B3 | 2,47 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,76 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,37 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 85 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 0,26 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 27 | mg | |
| Mangan | 4,13 | mg | 0,27 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 22 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Banane. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 707% mehr Energie als Banane. Das ist 8,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 371kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 626% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 86% weniger nur 1,09g.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 63% unter dem von Macadamia Nüsse. Somit beinhaltet Banane 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 22861% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Macadamia Nüsse mit 12,06g 109,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Macadamia Nüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 99% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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