Vergleich: Feige vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -95% | 562 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -95% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -49% | 27,51 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 45,39 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 10,3 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 4 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,87 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5,6 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 2,3 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 105 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Pistazien. Feige gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feige 95% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 19,4 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 2.352kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 95% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 1927% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Feige zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Pistazien.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Feige höher. Der Wassergehalt bei Pistazien beträgt 4%. Das entspricht 95% weniger.
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