Vergleich: Kichererbsen vs. Polenta, Maisgriess Semoule de Mais (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -11% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -62% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -16% | 75 | g |
| Fett | 6,04 | g | -87% | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 12% mehr Energie als Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.437kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 162% proteinhaltiger. Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat liefert dir mit 62% weniger nur 7,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat is mit 75g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 655% mehr als bei Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
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