Vergleich: Kichererbsen vs. Hacksteak, Rind
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Hacksteak, Rind im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -47% | 201 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -10% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -97% | 1,7 | g |
| Fett | 6,04 | g | -55% | 13,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Hacksteak, Rind. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Hacksteak, Rind. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hacksteak, Rind gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 88% mehr Energie als Hacksteak, Rind. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Hacksteak, Rind 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 842kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 11% proteinhaltiger. Hacksteak, Rind liefert dir mit 10% weniger nur 18,4g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 3603% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hacksteak, Rind mit 1,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 13,5g sind bei Hacksteak, Rind Fett. Damit ist Kichererbsen zu 55% fettarmer als Hacksteak, Rind.
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