Vergleich: Kichererbsen vs. Milchreis, Kirsche (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Milchreis, Kirsche von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Calcium: | 57 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 455 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 85 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -71% | 108 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 455 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -85% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -70% | 18,8 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 13,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -64% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 57 | mg | 85 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Milchreis, Kirsche von Müller. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 250% mehr Energie als Milchreis, Kirsche von Müller. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Milchreis, Kirsche von Müller 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 455kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 582% proteinhaltiger. Milchreis, Kirsche von Müller liefert dir mit 85% weniger nur 3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 235% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Kirsche von Müller mit 18,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Müller mit 13,1g zu 18% unter dem von Kichererbsen. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Müller 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 175% mehr als bei Milchreis, Kirsche von Müller. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Milchreis, Kirsche von Müller. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 30,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Kirsche von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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