Vergleich: Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte (Milbona) vs. Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona und Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 216 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 51 | kcal | -27% | 70 | kcal |
| Brennwert | 216 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -56% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 6,6 | g | -39% | 4 | g |
| - davon Zucker | 6,6 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona und 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona 27% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 1,4 mal so viele Kalorien wie Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona. In Zahlen sind das bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona 51kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 216kJ und 298kJ.
Mit 5,3g Protein ist Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona zu 56% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.
Bei 6,6g ist Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 4g.
Mit 6,6g wird dir bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 65% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss Fett. Damit ist Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona zu 80% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss.
Bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz geliefert. Bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,18g.
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