Vergleich: Kichererbsen vs. Kokosnussmilch, 17% Fett (Aroy-D)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 185 | kcal |
| Brennwert: | 764 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -51% | 185 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 764 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -92% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -97% | 2 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -68% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 104% mehr Energie als Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D 185kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 764kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 1179% proteinhaltiger. Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D liefert dir mit 92% weniger nur 1,6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 3048% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D mit 2g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 5,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 435% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 19g sind bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D Fett. Damit ist Kichererbsen zu 68% fettarmer als Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Dort liegt der Wert bei 17g, also 28,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D 0,05g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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