Vergleich: Kichererbsen vs. Junge Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Junge Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 74 | kcal |
| Brennwert: | 310 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -80% | 74 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 310 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -80% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -84% | 10 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -87% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Junge Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Junge Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 411% mehr Energie als Junge Erbsen von ja!. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Junge Erbsen von ja! 74kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 310kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 412% proteinhaltiger. Junge Erbsen von ja! liefert dir mit 80% weniger nur 4g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 530% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Junge Erbsen von ja! mit 10g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 970% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 655% mehr als bei Junge Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Junge Erbsen von ja!. Bei Junge Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Junge Erbsen von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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