Vergleich: Kichererbsen vs. Schweineschnitzel (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Schweineschnitzel von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 172 | kcal |
| Brennwert: | 721 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -54% | 172 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 721 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -12% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -83% | 11 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | 6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Schweineschnitzel von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Schweineschnitzel von Jeden Tag. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schweineschnitzel von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 120% mehr Energie als Schweineschnitzel von Jeden Tag. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Schweineschnitzel von Jeden Tag 172kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 721kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 14% proteinhaltiger. Schweineschnitzel von Jeden Tag liefert dir mit 12% weniger nur 18g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 472% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweineschnitzel von Jeden Tag mit 11g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 9,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 873% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1% mehr als bei Schweineschnitzel von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 6g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Schweineschnitzel von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Schweineschnitzel von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,5g.
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