Vergleich: Schweineschnitzel (Jeden Tag) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweineschnitzel von Jeden Tag und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 172 | kcal |
| Brennwert: | 721 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 172 | kcal | -54% | 378 | kcal |
| Brennwert | 721 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -12% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -83% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 6 | g | 6,04 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweineschnitzel von Jeden Tag und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schweineschnitzel von Jeden Tag und 100g Kichererbsen. Schweineschnitzel von Jeden Tag gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schweineschnitzel von Jeden Tag 54% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,2 mal so viele Kalorien wie Schweineschnitzel von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Schweineschnitzel von Jeden Tag 172kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 721kJ und 1.581kJ.
Mit 18g Protein ist Schweineschnitzel von Jeden Tag zu 12% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 11g ist Schweineschnitzel von Jeden Tag zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 90% unter dem von Schweineschnitzel von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kichererbsen 9,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schweineschnitzel von Jeden Tag mit 6g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Schweineschnitzel von Jeden Tag zu 1% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schweineschnitzel von Jeden Tag mit 2,7g 4,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Schweineschnitzel von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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