Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -37% | 372 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -36% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -83% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 50 | g | -86% | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 58% mehr Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 1.557kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 56% proteinhaltiger. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir mit 36% weniger nur 13,5g.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 0,7g zu 71% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Das sind 614% mehr als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren