Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Hummus, natur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Hummus, natur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -6% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -42% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -87% | 9,3 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1 | g | |
| Fett | 2 | g | -94% | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Hummus, natur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Hummus, natur von tegut. Cous-Cous von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hummus, natur von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 6% weniger Energie als Hummus, natur von tegut. Damit gibt Hummus, natur von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Hummus, natur von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.591kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 72% proteinhaltiger. Hummus, natur von tegut liefert dir mit 42% weniger nur 6,4g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 663% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hummus, natur von tegut mit 9,3g.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 35g sind bei Hummus, natur von tegut Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 94% fettarmer als Hummus, natur von tegut.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Hummus, natur von tegut. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 10,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hummus, natur von tegut Salz in der Menge von 1,6g.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Hummus, natur von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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