Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -82% | 55 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -60% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -87% | 5 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -88% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 442% mehr Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 234kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 153% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 60% weniger nur 8,3g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 680% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 52% unter dem von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das sind 700% mehr als bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
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