Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -26% | 91 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -65% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -59% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -59% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Hüttenkäse von Gervais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 35% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 381kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 65% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 185% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 143% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 141% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 2,6 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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