Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Seelachs, Altantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Seelachs, Altantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,14 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -54% | 92 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 385 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -2% | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 14 | g | -93% | 0,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 0,14 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Seelachs, Altantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Seelachs, Altantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 120% mehr Energie als Seelachs, Altantik. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Seelachs, Altantik 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 385kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 2% proteinarmer. Seelachs, Altantik liefert dir 19,44g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Seelachs, Altantik und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 1329% mehr als bei Seelachs, Altantik. Hier beträgt der Anteil 0,98g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 1,8g 12,9 mal so hoch wie bei Seelachs, Altantik. Bei Seelachs, Altantik liegt der Wert bei 0,14g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Altantik Salz in der Menge von 0,22g.
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