Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Sushi Box, Suma (SELECT & GO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Sushi Box, Suma von SELECT & GO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 137 | kcal |
| Brennwert: | 580 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,7 | g |
| - davon Zucker: | 9,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 2,19 | g |
| Natrium: | 0,86 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -32% | 137 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 580 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -82% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 27,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 9,1 | g | |
| Fett | 14 | g | -92% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 2,19 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,86 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Sushi Box, Suma von SELECT & GO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Sushi Box, Suma von SELECT & GO. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Sushi Box, Suma von SELECT & GO gehört der Nahrungsmittelgruppe Snack to Go.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 47% mehr Energie als Sushi Box, Suma von SELECT & GO. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Sushi Box, Suma von SELECT & GO 137kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 580kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 459% proteinhaltiger. Sushi Box, Suma von SELECT & GO liefert dir mit 82% weniger nur 3,4g.
Bei 0g ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sushi Box, Suma von SELECT & GO is mit 27,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sushi Box, Suma von SELECT & GO mit 9,1g zu 100% unter dem von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Somit beinhaltet Sushi Box, Suma von SELECT & GO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 1173% mehr als bei Sushi Box, Suma von SELECT & GO. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 1,8g 18 mal so hoch wie bei Sushi Box, Suma von SELECT & GO. Bei Sushi Box, Suma von SELECT & GO liegt der Wert bei 0,1g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Sushi Box, Suma von SELECT & GO Salz in der Menge von 2,19g.
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