Vergleich: Lachsfilet (Trawlic) vs. Backfischstäbchen (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet von Trawlic und Backfischstäbchen von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Trawlic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 216 | kcal |
| Brennwert: | 899 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von iglo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.052 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,9 | g |
| Salz: | 1,35 | g |
| Natrium: | 0,53 | g |
| Kalorien | 216 | kcal | -14% | 252 | kcal |
| Brennwert | 899 | kJ | 1.052 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -45% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 20 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 15,1 | g | -7% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 1,35 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,53 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet von Trawlic und die Nährwerte von Backfischstäbchen von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet von Trawlic und 100g Backfischstäbchen von iglo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilet von Trawlic 14% weniger Energie als Backfischstäbchen von iglo. Damit gibt Backfischstäbchen von iglo 1,2 mal so viele Kalorien wie Lachsfilet von Trawlic. In Zahlen sind das bei Lachsfilet von Trawlic 216kcal und bei Backfischstäbchen von iglo 252kcal. Das entspricht einem Brennwert von 899kJ und 1.052kJ.
Mit 20g Protein ist Lachsfilet von Trawlic zu 82% proteinhaltiger. Backfischstäbchen von iglo liefert dir mit 45% weniger nur 11g.
Bei 0g ist Lachsfilet von Trawlic zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Backfischstäbchen von iglo is mit 20g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Backfischstäbchen von iglo mit 0,7g zu 100% unter dem von Lachsfilet von Trawlic. Somit beinhaltet Backfischstäbchen von iglo 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 15,1g Bestandteil von Lachsfilet von Trawlic. Das sind 8% mehr als bei Backfischstäbchen von iglo. Hier beträgt der Anteil 14g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet von Trawlic mit 4,1g 2,6 mal so hoch wie bei Backfischstäbchen von iglo. Bei Backfischstäbchen von iglo liegt der Wert bei 1,6g, also 61% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilet von Trawlic 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Backfischstäbchen von iglo Salz in der Menge von 1,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lachsfilet von Trawlic mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Backfischstäbchen von iglo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,9g.
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