Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B3: | 8,83 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 631 | mg |
| Kupfer: | 0,92 | mg |
| Magnesium: | 335 | mg |
| Phosphor: | 860 | mg |
| Kalorien | 444 | kcal | -9% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -22% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -37% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -2% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,89 | mg | 0,62 | mg | |
| Vitamin B3 | 11,2 | mg | 8,83 | mg | |
| Vitamin E | 29,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 500 | mg | 631 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,92 | mg | |
| Magnesium | 290 | mg | 335 | mg | |
| Phosphor | 535 | mg | 860 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Chia Samen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 9% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,1 mal so viele Kalorien wie bio chia samen von joy.foods. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 2.034kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 28% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 22% weniger nur 16,54g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 33% unter dem von bio chia samen von joy.foods. Somit beinhaltet Chia Samen 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 2% mehr als bei Chia Samen. Hier beträgt der Anteil 30,74g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 1,1 mal so hoch wie bei Chia Samen. Bei Chia Samen liegt der Wert bei 3,33g, also 12% geringer.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei bio chia samen von joy.foods beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet bio chia samen von joy.foods mit 33,7g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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