Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -31% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -32% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -59% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -44% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g bio chia samen von joy.foods. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 45% mehr Energie als bio chia samen von joy.foods. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.832kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 46% proteinhaltiger. Bio chia samen von joy.foods liefert dir mit 32% weniger nur 21,2g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio chia samen von joy.foods is mit 4,9g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 77% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Hier beträgt der Anteil 31,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 1,6 mal so hoch wie bei bio chia samen von joy.foods. Bei bio chia samen von joy.foods liegt der Wert bei 3,8g, also 39% geringer.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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