Vergleich: Buttergemüse vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttergemüse und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 424 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,84 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -8% | 111 | kcal |
| Brennwert | 424 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -67% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -60% | 14 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -92% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,84 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttergemüse und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttergemüse und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buttergemüse 8% weniger Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Kidneybohnen von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Buttergemüse. In Zahlen sind das bei Buttergemüse 102kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 424kJ und 465kJ.
Mit 2,6g Protein ist Buttergemüse zu 67% proteinarmer. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 204% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Buttergemüse zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidneybohnen von Jeden Tag is mit 14g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Mit 3,6g wird dir bei Buttergemüse 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Buttergemüse. Das sind 1083% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttergemüse mit 4,6g 46 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buttergemüse 0,84g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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