Vergleich: Weizenreis (Weizli) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenreis von Weizli und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Magnesium: | 54,3 | mg |
| Phosphor: | 227 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Kalorien | 344,4 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.491,7 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -78% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -94% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Magnesium | 54,3 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 227 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenreis von Weizli und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenreis von Weizli und 100g Kartoffel. Weizenreis von Weizli gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Weizenreis von Weizli 385% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491,7kJ und 297kJ.
Mit 14,5g Protein ist Weizenreis von Weizli zu 625% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 68g ist Weizenreis von Weizli zu 359% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 2,1g wird dir bei Weizenreis von Weizli 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Weizenreis von Weizli. Das sind 1500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenreis von Weizli 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Weizenreis von Weizli beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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