Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Hummus, Classic (Vitakrone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Hummus, Classic von Vitakrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.129 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 20,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -40% | 272 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.129 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -63% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -94% | 12 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -54% | 20,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 2 | g | 1,63 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,64 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Hummus, Classic von Vitakrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Hummus, Classic von Vitakrone. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hummus, Classic von Vitakrone gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 40% weniger Energie als Hummus, Classic von Vitakrone. Damit gibt Hummus, Classic von Vitakrone 1,7 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Hummus, Classic von Vitakrone 272kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.129kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 172% proteinhaltiger. Hummus, Classic von Vitakrone liefert dir mit 63% weniger nur 6,7g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hummus, Classic von Vitakrone is mit 12g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hummus, Classic von Vitakrone mit 2,2g zu 68% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Hummus, Classic von Vitakrone 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 20,8g sind bei Hummus, Classic von Vitakrone Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 54% fettarmer als Hummus, Classic von Vitakrone.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Hummus, Classic von Vitakrone 1,63g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
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