Vergleich: Parmesan vs. Erdnussmus (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan und Erdnussmus von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 643 | kcal |
| Brennwert: | 2.693 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Kalorien | 431 | kcal | -33% | 643 | kcal |
| Brennwert | 1.805 | kJ | 2.693 | kJ | |
| Protein | 38 | g | -34% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -78% | 19 | g |
| Fett | 29 | g | -42% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17 | g | 7,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan und die Nährwerte von Erdnussmus von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan und 100g Erdnussmus von enerBiO. Parmesan gehört zur Gruppe Käse und Erdnussmus von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Parmesan 33% weniger Energie als Erdnussmus von enerBiO. Damit gibt Erdnussmus von enerBiO 1,5 mal so viele Kalorien wie Parmesan. In Zahlen sind das bei Parmesan 431kcal und bei Erdnussmus von enerBiO 643kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.805kJ und 2.693kJ.
Mit 38g Protein ist Parmesan zu 52% proteinhaltiger. Erdnussmus von enerBiO liefert dir mit 34% weniger nur 25g.
Bei 4,1g ist Parmesan zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussmus von enerBiO is mit 19g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Parmesan mit 29g geringer. 50g sind bei Erdnussmus von enerBiO Fett. Damit ist Parmesan zu 42% fettarmer als Erdnussmus von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Parmesan mit 17g 2,2 mal so hoch wie bei Erdnussmus von enerBiO. Bei Erdnussmus von enerBiO liegt der Wert bei 7,7g, also 55% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Parmesan mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussmus von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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