Vergleich: Hirtenkäse, aus Kuhmilch (Leichter Genuss) vs. Grünkohl (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss und Grünkohl von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,4 | g |
| Salz: | 3,1 | g |
| Natrium: | 1,22 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 209 | kcal | -84% | 34 | kcal |
| Brennwert | 872 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -85% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 13 | g | -88% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 3,1 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 1,22 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss und die Nährwerte von Grünkohl von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss und 100g Grünkohl von ardo. Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Käse und Grünkohl von ardo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss 515% mehr Energie als Grünkohl von ardo. Das ist 6,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss 209kcal und bei Grünkohl von ardo 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 872kJ und 141kJ.
Mit 22g Protein ist Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss zu 547% proteinhaltiger. Grünkohl von ardo liefert dir mit 85% weniger nur 3,4g.
Bei 1g ist Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl von ardo is mit 1,4g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl von ardo mit 1,3g zu 23% unter dem von Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss. Somit beinhaltet Grünkohl von ardo 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 13g Bestandteil von Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss. Das sind 713% mehr als bei Grünkohl von ardo. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss mit 9,4g 47 mal so hoch wie bei Grünkohl von ardo. Bei Grünkohl von ardo liegt der Wert bei 0,2g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Grünkohl von ardo 0,04g Salz geliefert. Bei Hirtenkäse, aus Kuhmilch von Leichter Genuss beträgt der Salzgehalt 3,1g.
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