Vergleich: Gemüsechips (bio Zentrale) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüsechips von bio Zentrale und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 493 | kcal |
| Brennwert: | 2.049 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 15 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 493 | kcal | -13% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.049 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -81% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -80% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 15 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 33 | g | -33% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüsechips von bio Zentrale und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüsechips von bio Zentrale und 100g Erdnüsse. Gemüsechips von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gemüsechips von bio Zentrale 13% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,2 mal so viele Kalorien wie Gemüsechips von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Gemüsechips von bio Zentrale 493kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.049kJ und 2.374kJ.
Mit 5g Protein ist Gemüsechips von bio Zentrale zu 81% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 416% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Gemüsechips von bio Zentrale zu 411% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 15g wird dir bei Gemüsechips von bio Zentrale 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 218% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gemüsechips von bio Zentrale mit 33g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Gemüsechips von bio Zentrale zu 33% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Gemüsechips von bio Zentrale sind 2,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Gemüsechips von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 1g.
Gemüsechips von bio Zentrale beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Erdnüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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