Vergleich: Reiswaffel vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -59% | 171 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -5% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -75% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 5 | g | -2% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 42 | mg | |
| Wassergehalt | 0 | % | 61 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Döner, Kebap. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 143% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 716kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 5% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 297% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Kebap mit 20,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Kebap mit 1,6g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Döner, Kebap 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 2% mehr als bei Döner, Kebap. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Kebap Salz in der Menge von 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Döner, Kebap, wo er 61% beträgt.
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