Vergleich: Reiswaffel vs. Toastbrot, 3-Korn (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Toastbrot, 3-Korn von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -38% | 256 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.080 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -13% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -46% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 5 | g | -28% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Toastbrot, 3-Korn von ja!. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Toastbrot, 3-Korn von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 63% mehr Energie als Toastbrot, 3-Korn von ja!. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.080kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 15% proteinhaltiger. Toastbrot, 3-Korn von ja! liefert dir mit 13% weniger nur 8,7g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 86% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 44,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 4,5g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Toastbrot, 3-Korn von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 39% mehr als bei Toastbrot, 3-Korn von ja!. Hier beträgt der Anteil 3,6g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, 3-Korn von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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