Vergleich: Reiswaffel vs. Toastbrot, Butter (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Toastbrot, Butter von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -37% | 262 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -21% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -43% | 47,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 5 | g | -24% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Toastbrot, Butter von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Toastbrot, Butter von ja!. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Toastbrot, Butter von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 59% mehr Energie als Toastbrot, Butter von ja!. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Toastbrot, Butter von ja! 262kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.108kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 27% proteinhaltiger. Toastbrot, Butter von ja! liefert dir mit 21% weniger nur 7,9g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 75% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, Butter von ja! mit 47,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, Butter von ja! mit 4,2g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Toastbrot, Butter von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 32% mehr als bei Toastbrot, Butter von ja!. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Toastbrot, Butter von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, Butter von ja! Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Toastbrot, Butter von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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