Vergleich: Reiswaffel vs. Helles Brot, klassisch (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Helles Brot, klassisch von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.064 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -39% | 254 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.064 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -60% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -47% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 5 | g | -14% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Helles Brot, klassisch von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Helles Brot, klassisch von Hammermühle. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Helles Brot, klassisch von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 64% mehr Energie als Helles Brot, klassisch von Hammermühle. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Helles Brot, klassisch von Hammermühle 254kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.064kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 150% proteinhaltiger. Helles Brot, klassisch von Hammermühle liefert dir mit 60% weniger nur 4g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 88% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Helles Brot, klassisch von Hammermühle mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Helles Brot, klassisch von Hammermühle mit 2,4g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Helles Brot, klassisch von Hammermühle 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffel mit 5g geringer. 5,8g sind bei Helles Brot, klassisch von Hammermühle Fett. Damit ist Reiswaffel zu 14% fettarmer als Helles Brot, klassisch von Hammermühle.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Helles Brot, klassisch von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Helles Brot, klassisch von Hammermühle Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Helles Brot, klassisch von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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