Vergleich: Focaccia, Brie (Lidl) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Focaccia, Brie von Lidl und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 302 | kcal |
| Brennwert: | 1.265 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 34 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 302 | kcal | -20% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.265 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -56% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 34 | g | -46% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 14 | g | -57% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Focaccia, Brie von Lidl und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Focaccia, Brie von Lidl und 100g Kichererbsen. Focaccia, Brie von Lidl gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Focaccia, Brie von Lidl 20% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,3 mal so viele Kalorien wie Focaccia, Brie von Lidl. In Zahlen sind das bei Focaccia, Brie von Lidl 302kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.265kJ und 1.581kJ.
Mit 9g Protein ist Focaccia, Brie von Lidl zu 56% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 34g ist Focaccia, Brie von Lidl zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 81% unter dem von Focaccia, Brie von Lidl. Somit beinhaltet Kichererbsen 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Focaccia, Brie von Lidl. Das sind 132% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Focaccia, Brie von Lidl mit 6g 10 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Focaccia, Brie von Lidl beträgt der Salzgehalt 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Focaccia, Brie von Lidl mit 2g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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