Vergleich: Leinsamen vs. Bauernbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bauernbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -56% | 235 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -63% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -97% | 48,3 | g |
| Fett | 42,16 | g | -98% | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bauernbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bauernbrot von ja!. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bauernbrot von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Leinsamen 127% mehr Energie als Bauernbrot von ja!. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bauernbrot von ja! 235kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 995kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 173% proteinhaltiger. Bauernbrot von ja! liefert dir mit 63% weniger nur 6,7g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von ja! is mit 48,3g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 4584% mehr als bei Bauernbrot von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
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