Vergleich: Schinken-Käsetoast vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schinken-Käsetoast und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -41% | 109 | kcal |
| Brennwert | 770 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -40% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 15,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,7 | g | -74% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schinken-Käsetoast und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schinken-Käsetoast und 100g Hähnchenbrustfilet. Schinken-Käsetoast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Schinken-Käsetoast 69% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schinken-Käsetoast 184kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 770kJ und 456kJ.
Mit 12,6g Protein ist Schinken-Käsetoast zu 40% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 15,9g ist Schinken-Käsetoast zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Fett ist mit 7,7g Bestandteil von Schinken-Käsetoast. Das sind 285% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Schinken-Käsetoast beinhaltet 1,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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