Vergleich: Brennnessel vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -43% | 28 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -64% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -58% | 2 | g |
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 75% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 117kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 175% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 64% weniger nur 2g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 140% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 17% mehr als bei Blattspinat von Greenland. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Brennnessel 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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