Vergleich: Der Leichte Quark Traum, Pur (Milbona) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 215 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 51 | kcal | -87% | 378 | kcal |
| Brennwert | 215 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -58% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -94% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona und 100g Kichererbsen. Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona 87% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 7,4 mal so viele Kalorien wie Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona. In Zahlen sind das bei Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona 51kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 215kJ und 1.581kJ.
Mit 8,5g Protein ist Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona zu 58% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 141% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 65% unter dem von Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona. Somit beinhaltet Kichererbsen 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona mit 0,2g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona zu 97% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Der Leichte Quark Traum, Pur von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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