Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -13% | 112 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -71% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -92% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g/ml Rinderfilet. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 13% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 1,1 mal so viele Kalorien wie Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 469kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 71% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 244% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 92% fettarmer als Rinderfilet.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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