Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -41% | 119 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -14% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -70% | 1,2 | g |
| Fett | 0,5 | g | -91% | 5,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Tofu von Vitasia China. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 41% weniger Energie als Tofu von Vitasia China. Damit gibt Tofu von Vitasia China 1,7 mal so viele Kalorien wie Magerquark, 0,3% von MILRAM. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 498kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 14% proteinarmer. Tofu von Vitasia China liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu von Vitasia China mit 1,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 5,8g sind bei Tofu von Vitasia China Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 91% fettarmer als Tofu von Vitasia China.
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