Vergleich: Goji-Beeren vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -91% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -93% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -23% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 13 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 25 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 1,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Himbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 926% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 10,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 142kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 997% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 91% weniger nur 1,3g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 1235% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 9,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 850% mehr.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Goji-Beeren. Das sind 30% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Himbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 90% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
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