Vergleich: Johannisbeeren, schwarz vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, schwarz und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,54 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,09 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 59 | mg |
| Zink: | 0,27 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -48% | 33 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -36% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15,38 | g | -69% | 4,8 | g |
| Fett | 0,41 | g | -51% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 82 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 181 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 1,54 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 59 | mg | 36 | mg | |
| Zink | 0,27 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, schwarz und 100g Karotten / Möhren. Johannisbeeren, schwarz gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, schwarz 91% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 138kJ.
Mit 1,4g Protein ist Johannisbeeren, schwarz zu 56% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 36% weniger nur 0,9g.
Bei 15,38g ist Johannisbeeren, schwarz zu 220% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Fett ist mit 0,41g Bestandteil von Johannisbeeren, schwarz. Das sind 105% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Johannisbeeren, schwarz 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Karotten / Möhren Salz in der Menge von 0,06g.
82% der Masse von Johannisbeeren, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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