Vergleich: Couscous (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -5% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,8 | g | -13% | 60,8 | g |
| Fett | 2,2 | g | -56% | 5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von enerBiO und 100g Quinoa. Couscous von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von enerBiO 7% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von enerBiO 367kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.436kJ.
Mit 13,1g Protein ist Couscous von enerBiO zu 5% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 69,8g ist Couscous von enerBiO zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von enerBiO mit 2,2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Couscous von enerBiO zu 56% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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