Vergleich: Porridge, Natur (K-Classic) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porridge, Natur von K-Classic und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 503 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 21 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -46% | 221 | kcal |
| Brennwert | 503 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -62% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 21 | g | -36% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -48% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porridge, Natur von K-Classic und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porridge, Natur von K-Classic und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Porridge, Natur von K-Classic gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Porridge, Natur von K-Classic 46% weniger Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Damit gibt Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,9 mal so viele Kalorien wie Porridge, Natur von K-Classic. In Zahlen sind das bei Porridge, Natur von K-Classic 119kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 503kJ und 930kJ.
Mit 2,6g Protein ist Porridge, Natur von K-Classic zu 62% proteinarmer. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 165% höheren Proteingehalt.
Bei 21g ist Porridge, Natur von K-Classic zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold is mit 32,8g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 7,2g wird dir bei Porridge, Natur von K-Classic 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 106% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Porridge, Natur von K-Classic mit 2,5g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Porridge, Natur von K-Classic zu 48% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Bei Porridge, Natur von K-Classic sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Porridge, Natur von K-Classic 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Porridge, Natur von K-Classic mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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